Проверено лично- 100% результат!

Грибы шампиньоны при похудении рецепты
✅ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ!

О боже, лето уже близко, и я все еще не готова к пляжному сезону! Но не волнуйтесь, друзья, я нашла спасение в грибах шампиньонах! Кто бы мог подумать, что эти маленькие шляпки могут помочь сбросить вес и получить тонкий фигурный тип.

В этой статье я расскажу вам все о грибах шампиньонах и поделюсь с вами некоторыми лучшими рецептами, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов.

Давайте начнем эту веселую и вкусную поездку в мир похудения с грибами шампиньонами!

➔ ➔ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... ✅



























































































































Я похудела! ГРИБЫ ШАМПИНЬОНЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ РЕЦЕПТЫ. Я знаю! Смотри что делать

Грибы шампиньоны при похудении: рецепты

Грибы шампиньоны – это низкокалорийный и полезный продукт, который может помочь вам похудеть без ущерба для здоровья. Они богаты белками, витаминами и минералами, а также содержат мало жиров и углеводов. В этой статье мы расскажем о том, как использовать шампиньоны для похудения и предложим несколько рецептов на основе этого продукта.

1. Грибная закуска

Возьмите 500 граммов свежих шампиньонов и порежьте их на кусочки. Добавьте 2 столовые ложки оливкового масла, соль и перец по вкусу. Разогрейте сковороду на среднем огне и обжарьте грибы до золотистого цвета. В конце добавьте мелко нарезанный чеснок и тертый пармезан.

2. Салат с курицей и шампиньонами

Возьмите 200 граммов свежих шампиньонов, 200 граммов куриной грудки, огурец, помидоры и зелень по вкусу. Грибы и курицу нарежьте на полоски и обжарьте на сковороде до готовности. Овощи нарежьте кубиками. Смешайте все ингредиенты в одной миске и заправьте соусом из оливкового масла, лимонного сока, соли и перца.

3. Суп с шампиньонами

Возьмите 500 граммов свежих шампиньонов, 2 луковицы, 2 зубчика чеснока и 1 литр куриного бульона. Лук нарежьте мелко и обжарьте на сковороде, затем добавьте порезанные грибы и чеснок. Добавьте куриной бульон и варите на медленном огне около 30 минут. При подаче посыпьте зеленью.

4. Шампиньоны запеченные с овощами

Возьмите 500 граммов свежих шампиньонов, 2 моркови, 2 баклажана, 1 луковицу и зелень по вкусу. Грибы нарежьте на четвертинки, овощи – кубиками. Обжарьте все на сковороде до готовности. Выложите на противень, посыпьте зеленью и запекайте в духовке при температуре 180 градусов около 20 минут.

Вывод

Грибы шампиньоны – это отличный продукт для тех, кто хочет похудеть. Они богаты белками и питательными веществами, но содержат мало калорий. Благодаря своей низкой калорийности и высокой питательной ценности, их можно использовать в различных блюдах. Попробуйте наши рецепты и получите удовольствие от здоровой и вкусной еды!


Статьи по теме: